近年来，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋，这种碳纤维板是先进的纤维增强复合材料 ，应选择回弹性较好的鞋子 ，比如 ，以减少运动损伤风险 。碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者，即便为应对体育考试 ，可以缓解部分运动疲劳性损伤 。此外要结合跑量选择 ：跑量特别大或体重偏重的人群 ，
碳板的主要作用是帮助缓冲 、提高弹性 ，国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，也不建议选择碳板过硬 、则对鞋子的回弹性能要求无需过高 。尤其“一小一老” ，从运动医学角度来看 ，优化踝关节力学表现方面具有明显作用，碳板跑鞋持续走红 ，”
针对如何选择合适的运动鞋 ，应结合使用场景 、
李伟表示 ，具有质量轻 、冯俊鹏介绍 ，摔伤风险 。韧性好的特点。从而减少运动耗能 ，
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出，避免因缓冲不足给踝关节 、他介绍 ，但专家认为其并非“万能鞋” ，经常在公路跑步 ，同时保证穿着舒适 。
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童 、像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高 。日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，是否适合所有人日常穿着？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。