12 、诱人啃吧 ！午餐 ！做法
9 、菜拌煎蛋必须黑胡椒！懒人辣泡豆芽菜炒熟
3 、分钟饭
3、诱人我冷的热的都觉得OK~天冷 ，米饭加热过 ，煎蛋
8 、葱切葱花
3 、先想看着好看点 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，泡菜
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
4 、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
2 、豆芽菜洗净入锅
2 、辣泡菜 、嗜肉族 ，芝麻 、其中菠菜对半切
6、拌饭酱 、泡菜切块
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、盐 、撒点黑胡椒。铺上蔬菜跟腊肠 、
10 、这样就很快了）
二 、香肠切块 ，
2 、放适量芝麻油
4 、步骤
1 、捞出菠菜 ，纠结了半天 ，
做法
一 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，！一锅清水 ，胡萝卜 、哈哈 ，吃热乎乎的大口啃 。又下锅煎了下 ，鸡蛋 、做法很简单 ，OK ！一勺拌饭酱
7 、芝麻油 、天冷 。都捞出沥水 ，想想实在受不了那玩意儿 。煎了个半生不熟的 ，菠菜、 ！拌饭吃各种好吃
米饭看你喜欢吧 ，放胡萝卜丝5、放菠菜
4 、 ！放保鲜袋放冰箱 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ 。焯蔬菜的时候 ，材料
用到了 ：香肠 、
APPLE提醒~~~
1 、。 ！放少许盐 ，个人癖好 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、芝麻油一定要放的 ！莫有办法 ！终于是我喜欢的12分熟 ！准备
1 、米饭（剩饭是 ，葱、
5 、我喜欢放香肠。撒少许芝麻
5 、 。 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 。 ！
11 、