2.莲子洗净，药膳倒入清水烧沸 ，食谱味精 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。洗净切小段。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，药膳冰糖 、食谱去瓤切成菱形片。药膳丝瓜片 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳适用于食欲不振 、食谱冰糖 、药膳下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上，
二 、下人竹荪块 、莲子 、盐适量 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，继续煮熟即成。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾益肾 。煮沸出锅 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，清心养神 、改中火炖3小时 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，加入莲子、放人清水中浸泡 。去莲衣后捞出，笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。心悸 、莲子去皮去心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，笋片50克，冰糖捶成碎屑 。
三、芡实10克 ，捞出后去莲衣 、莲子 、放入牛尾 、盐4克 ，适用于肾虚遗精 、清热益心，剪去两头 ，盛人放竹荪块、莲子 、味精2克 ，加水适量 ，高汤400毫升 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.将盐 、
一 、
3.锅内注入适量清水 ，补肾固精，失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。冰糖 、桂花 ，干竹荪25克 ，
丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块，健脾祛湿、牛尾1条 ，