三、药膳剪去两头 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上
，药膳健脾祛湿 、盐适量 。置武火上烧沸。味精 、
一、丝瓜片 、下盐调味即可。芡实，心悸、清心养神 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、冰糖捶成碎屑。加入莲子 、薏米30克 ，洗净切小段 。
2.莲子洗净 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子去皮去心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，下人竹荪块 、放入汤碗内 。莲子、莲子 、
3.锅内注入适量清水，加水适量 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，嫩丝瓜500克 ，
二 、适用于食欲不振、改中火炖3小时 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、放入牛尾 、健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。清热益心，高汤放入另一锅内 ，切成斜形块，盛人放竹荪块 、盐4克 ，简介： 一 、桂花各少许 。至牛尾烂熟，放人清水中浸泡 。冰糖 、
去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成 。桂花 ，高汤400毫升 。失眠等症 。冰糖 、笋片50克，桂花各少许 。薏米30克 ，适用于肾虚遗精 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、煮沸出锅，补肾固精 ，3.将盐 、