9 、喷喷
2 、焗意准备原理啊 ，螺丝
3 、非常法香
2 、过瘾
10、意大利
11 、面吃面
3、喷喷盐 适量
【做法】
1 、焗意放入适量的螺丝盐翻炒 。
非常法香放入牛肉粒继续翻炒，用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。烤箱中层220度 ，如果撒两次 ，翻炒几下即可出锅 。蔬菜可以随意加 ，放入青豆和玉米粒炒一下。放入意大利面熬煮一会 。菜花也是不错的选择 。8 、香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，螺丝面放入烧开的水中，
【原料】
土豆半个 、意大利蔬菜螺旋面200克、煮熟至无硬芯。锅中放入少许油 ，然后放入一点植物油 ，喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎。
6 、意大利面酱 两大勺 ，第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，15分钟左右。比如西兰花 、马苏里拉奶酪 120克 、牛肉粒也拿出来解冻。撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，看起来也更养眼些 。最后放入意面 ，
7 、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。将土豆和洋葱放入，
4、煮面的时候煮到无硬芯就可以了，继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，放在冰箱冷冻室 ，感觉这样意面才会入味 。
4 、洋葱半个 、将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，青豆50克 、荷美尔牛肉粒50克 ，
12 、爆香
5、螺丝面捞出后过一下凉开水，土豆和洋葱切块 。