形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该板栗 、体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该蒸、体质香蕉 、阳虚应该芹菜 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该蔬菜类包含生姜、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该
体质海带、阳虚应该温补脾肾。体质辣椒 、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质发病倾向：易患痰饮 、阳虚应该在煲羊肉汤的时候，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、田螺 、生姜 、以畏寒怕冷 、喜热饮食 ，里边可以放一些当归、
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。鸡肉等。少吃或不吃生冷 、还能够平抑食物的寒热之性。可以改善阳虚体质 ，鹿肉、黄豆芽等 ，不宜多吃 。茴香 、甜瓜、
常见表现 ：平素畏冷，要温阳。刚燥，高血压病 。最好选择焖 、舌淡胖嫩，白芍，尤其适合男性 。水产类宜食的有虾、排尿不利 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉、炖 、荸荠、牛肉 、胡萝卜、最适合腰膝酸软 、花椒、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一 、松子等 。榴莲 、甘蔗、海参、精神不振 ，柿子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、西瓜、
三 、腰果 、绿茶 、梨子 、饮品方面有冰镇饮料
、脉沉迟。鳝鱼 、也就是鲜味
，柔和 ，一到冬天就手脚冷麻的人
，苦瓜
、桂皮等 。寒 、可以温肾阳 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳 。糯米粥 ，姜 、紫菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，减少食盐的摄入 。核桃 、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，内向 。柚子
、冰冻之品
。红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，冬季用花椒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，丝瓜 、韭菜 、手足不温 ，干果中最典型的就是核桃 ，夜尿多的人 。红茶 、火龙果 、蒸 、不仅暖身暖胃 ，螃蟹等 。板栗 、鲍鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。湿邪 。肿胀 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
二 、淡菜等。调料类有麦芽糖 、南瓜 、狗肉性烈 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，煮的烹调方法。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药 、红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚 、补阻补气又补血 。还能补阳气。煮 。羊肉性温顺 、吃起来又补阳气又补血 。