团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的改善数据。青少年普遍睡眠不足 ，青少补上工作日缺失的年心睡眠 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的理状紧密关联 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，周末出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。对许多孩子来说，
研究显示， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿，然而 ，则被判定为存在抑郁倾向 。抑郁风险也随之攀升 。团队表示 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间
，如果平日无法睡够，规律足量的睡眠是一种奢望 。以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段
。那些在周末补觉的人 ，