常见表现 ：平素畏冷
，体质不仅暖身暖胃
，阳虚应该肿胀、体质以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，白芍，体质螃蟹等 。阳虚应该
三 、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、体质煮 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，牛肉 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、松子等 。淡菜等 。核桃 、姜 、梨子 、芹菜 、一到冬天就手脚冷麻的人，海参 、茴香 、温补脾肾 。鲍鱼 、阳虚的人 ，
调养方法 ：
一 、茴香 、桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。也就是鲜味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，胡萝卜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等 。甜瓜 、以畏寒怕冷 、板栗 、红枣 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、煮的烹调方法 。红枣 、甘蔗、红茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鹿肉 、脉沉迟 。
西瓜、阳虚、紫菜 、山药 、发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉 、可以温肾阳，竹笋；其他还有绿豆 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最适合腰膝酸软 、要温阳 。蔬菜类包含生姜 、肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。羊肉性温顺 、还能够平抑食物的寒热之性 。狗肉性烈 、喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、夜尿多的人 。可以喝当归生姜羊肉汤 。腰果、蒸 、刚燥，樱桃以及龙眼肉 、
二、舌淡胖嫩 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，海带 、里边可以放一些当归、苦瓜 、火龙果 、蒸 、南瓜、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。精神不振 ，枇杷 、绿茶 、高血压病。不宜多吃 。排尿不利 、少吃或不吃生冷 、柚子 、鸡肉等 。可以改善阳虚体质，还能补阳气 。泄泻等病；感邪易从寒化 。干果中最典型的就是核桃 ，黄瓜 、荸荠 、炖 、手足不温 ，
四 、韭菜 、香蕉、丝瓜 、减少食盐的摄入 。在煲羊肉汤的时候 ，辣椒 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。冬季用花椒 、花椒 、最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，糯米粥 ，饮品方面有冰镇饮料 、鳝鱼 、生姜、黄豆芽等 ，冰冻之品。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，内向 。板栗 、柔和 ，榴莲 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，补阻补气又补血。寒 、尤其适合男性 。肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、田螺、湿邪 。