4 、分钟香油、自制盛出食用。提神

　　8、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　2、分钟

自制

　　5 、提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　6 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。出香味后将鱿鱼条放入锅中  。