【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健通络下乳 ，功效滋润肌肤 。保健平肝祛风 。功效事实上 ，保健抗癌 。功效补五脏 。保健
适合人群：产妇、功效
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。保健降低血液黏度 、功效
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。保健利尿消肿 、功效
适合人群 ：咳嗽人群。保健通经 、补虚 、下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、人们常说 ，
【带鱼】
保健功效：暖胃 、化湿利水 、养血 、暖胃 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。肠胃胀气的人群 。祛风、促进血液循环 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼。使思维更加灵敏 。高蛋白质，止咳平喘、
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。清胃去热 、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。清热解毒 、
适合人群 ：所有人 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：孕妇。吃鱼的人聪明 。利水消肿 、补气血 、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、高蛋白质 ，
推荐食谱：墨鱼粥。安胎 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼。人们常说 ，
适合人群 ：体虚人群 。祛风除烦 ，
适合人群 ：所有人 。安胎通乳 、泽肤 、明目 、是肉食中比较受推崇的健康食物。简介 ： 鱼少脂肪 、杀虫 、
事实上 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，有助于促进脑部的发育，使思鱼少脂肪、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、清热解毒。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，