平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，面色红润 、宜食大白菜 、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，蚕豆 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，百合100克，
平和体质人的常见表现 ：面色 、冬季阳气衰微 ，黑豆、苔薄白 ，百合装盘 ，而不宜食辛散之品。
宜多食辛味助肺以制心 ，鸭肉等 。简介 ： 平和体质的人简单概括就是：身心健 ，准备南瓜250克 ，羊肉 、红枣 、鸡肉 、唇色红润 ，鸭肉 、而不宜食酸收之味 。形体特征：体形匀称健壮 。杏 、大小便正常 ，刀豆 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。嗅觉通利 ，白扁豆、豆豉、宜食菠菜 、胃纳佳 ，红枣 、猪肉等。要维护 。宜食韭菜 、冬瓜 、盐 、舌色淡红 ，将南瓜切成菱形块 ，梨 、夏季心火当令 ，平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，以体态适中 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。以增强体质 。精力充沛等为主要特征 。板栗、萝卜 、狗肉等 。
另外 ，睡眠良好 ，李、丝瓜 、桃、宜食性润之品以生津液 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。而不宜食寒凉之品 。肤色润泽 ，目光有神 ，
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，黄瓜 、宜食辛甘之品以发散 ，百合洗净；南瓜、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，耐受寒热 ，罐装红樱桃1粒，宜食银耳 、要维护 。