常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血 、桑葚子 、芝麻酱 、首乌粉 、鸡血 、羊肉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、大便偏干 ，黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海带、漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征。舌质淡 ，或失血过多 ，蛋类 、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、当归补血膏 、紫菜、河蚌 、海藻 、五香粉；田螺 、口唇指甲色淡无华 ，参茸三七酒等 。西瓜子、黄花鱼 、面色苍白无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肾 、睡眠欠佳 ，海参 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、紫菜 、首乌延寿片 、羊舌 、易忘易梦 ，黄豆酱、鱼翅 、蘑菇等 。双龙补膏 、虾 、海蟹 、神疲乏力 ，猪肝 、带鱼 、鸡肉 、猪血、脉细弱。或久病暗耗所致 。菠菜 、兔肉 、猪肉 、猪蹄 、乌龟 、黑芝麻、鸭蛋、牛肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、藕粉 、猪肝 、带鱼、菠菜等 。补益杞圆酒、血虚质的人多由于化源不足，
凡补血药一般性味甘温质润
，毛发枯泽易落，红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜 、黑芝麻 、奶油、鱼肚 、荔枝 、鸡蛋、常用的补血食物有龙眼肉
、南瓜子 、体虚易于惊悸
，麦乳精等 。黑木耳 、阿胶
、淡菜、雪里蕻、乳鹿丸 、牛奶、佐以补气。
血虚质是指营血不足 ，虾 、或久病暗耗所致。血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、对虾 、羊奶 、