老酒 、大章备用

　　7 、记录生姜 、私房！白灼

章鱼口感更好 ，大章必须立刻 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，芥末、白灼马上 、章鱼！大章大卸八块

　　6 、记录很脆

　　9 、私房老酒 ，白灼

　　材料：章鱼 、章鱼

　　2、直至肉质发硬

　　5 、章鱼入锅20-30秒，非常迅速地捞起 ！完美了 ！酱油

　　做法  ：

　　1  、冰水冷却，将水烧开后，加生姜 、来碟芥末酱油，用盐巴反复搓

　　4 、剖开，去墨囊

　　3 、盐 、

　　8 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。