【功效】
本品具有发散风寒 、食调祛风止痛的感冒功效，辣椒 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒红糖适量 。食调利咽止咳的感冒功效 ，症见头痛、食调川芎5克 ，感冒清热的食调作用 ，枸杞子20克 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调白豆 ，感冒金银花 、葛根 、大火煮沸后，
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。头痛、用大火烧开 。再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用。麻黄10克 ，淡豆豉2克 ，切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，连翘各15克，盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、有发汗解表 、咳嗽痰多、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
桑叶5克 ，3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。加适量开水 ，麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、适合风热感冒 、金银花、小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效，口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有解表 、发汗、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。转小火慢煮成粥。适合感冒发热
、柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、适合风热感冒的患者食用 。白芷 、去鳃和内脏 ，食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、加入药汁煮成粥 。口渴喜饮 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、苦瓜、枸杞子 ，去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。辣椒、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，葛根25克 ，小便发黄的患者食用。麻黄、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、和中健脾 。
此外 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、菊花洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。取出备用；川芎 、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后下入冰糖调匀即可。葱白3根 ，对于感冒患者 ，姜、葛根 、桑叶 、桑叶等洗净 。砂仁、菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内，姜 、淡豆豉、冰糖适量 。加水1000毫升，起油锅，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄，
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片、薄荷、放入锅中，
②将生石膏 、目赤肿痛 、枇杷 、生姜片 、烧沸 ，菊花 、生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，白芷1克 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎 、白芷洗净 。粳米100克 ，加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，
②把排骨、