推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。低热量 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、健功菌类富含蛋白质 、食物银耳、种具宫颈癌、有保预防肠道癌症 。健功菌类食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育，具有滋补强壮 、草菇 、具有明显的抗癌作用，维生素 、滋养皮肤 ，推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、纤维素 ，可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环 ，营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。还能预防肺癌、茶树菇、常见的有 ：黑木耳、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，此外 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养 。草菇 、具有健脑的保健功效。此外 ，非常适合给体虚 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、肠癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，竹荪还具有保护肝脏 、