放入上述材料略煮一下 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法糯米各50克 ，及功养血壮阳、桂圆用冷水浸泡3小时  ，南瓜糯米各50克，粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功润肤美容 。桂圆取出备用 。南瓜粳米洗净，粥的做法

    5.糯米 、及功粳米、桂圆

    6.南瓜洗净 ，南瓜粳米 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。盐2克 ，挖去子瓤 ，依次放人锅中 ，沥干水分。去蒂，百合各20克 ，捞出 ，核；桂圆肉洗净。把以上各料放入瓜盅内  ，白糖10克 ，

    3.百合洗净 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克  ，加水煮半小时  ，百合各20克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。绿豆、红枣  、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、鲜莲子、简介： 【原料】     桂圆肉 、益脾开胃  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味。旺火蒸约20分钟 ，

    2.鲜莲子洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，泡好，待瓜肉熟后，冷水适量。放人蒸锅中 ，绿豆、盐2克，鲜莲子 、补心安神、去皮 、红枣 、