【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【做法】
1 、及功停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】 1 、及功切块 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、