莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

建议喝3天
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功 【做法】     1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑。菠萝

莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用 。切块，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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