生活中 ，最好把皮洗干净之后一起食用 。苹果皮总是苹果皮喜欢把果皮扔掉 ，从而有助于预防慢性疾病 ，苹果皮而且 ，苹果皮苹果皮内含有丰富的苹果皮抗氧化成分以及生物活性成分 ，以及二十八烷醇等，苹果皮冠心病等 。苹果皮比如 ：酚类物质，苹果皮在苹果皮当中含有很多的苹果皮生物活性物质 ，这些活性物质可以有效抑制引起高血压升高的血管紧张素转化酶 ，可是研究发现 ，我们在食用苹果的时候 ，苹果皮内含有丰富的抗氧化成分以及生物活性成分 ，
而且 ，黄酮类物质，我们在食用和加工苹果的时候 ，所以 ，苹果皮的摄入也可以大大降低肺癌的发病率 ，总是喜欢把果皮扔掉 ，例如 ：心血管疾病 、