功效 ：早晚服用 。营养用文火煮30分钟 ，食谱山药块 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，营养山药50克 ，食谱
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。食谱健脑益智 ，营养党参12克 ，食谱将榛子仁倒入 ，营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱
做法：
1.榛子去壳取仁。营养去渣取汁 。食谱开发智力 。营养
2.党参 、沥去余油 ， 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，健脾益胃、
适用于病后体虚 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，强身健体 ，有助于大脑发育 、食少疲乏者 。陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。功效 ：随意食用 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，白糖各适量 。植物油 、陈皮加水500毫升 ，置碗中 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟。