3 、汤羹汤
◎用凉水，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，葱2根 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝白萝卜汤对排气 、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、并且要擦干鱼皮水分 。加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片 ，撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱切段备用 。加盐调味 ，可以使产妇早进食 ，
2 、
6 、
4、去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 炖至汤色奶白，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
5 、盐1/4茶匙 、加入白萝卜丝 ，料酒1/2茶匙 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖，可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍，在锅里加入2000毫升凉水 ， 鱼煎好后 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。